तौल घटाउने सबैभन्दा छिटो तरिका १: खाना खानुअघि चिया पिउनुहोस् र खाना खानुहोस्
चिया पिउनु तौल घटाउनको लागि राम्रो हो। यो तथ्य धेरै MM हरूलाई थाहा छ। हरेक वर्ष, तपाईंले जुनसुकै विधि प्रयोग गरे पनि, Cool Slimming Cryo, तपाईंले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल सफा गर्ने राम्रो काम गर्नुपर्छ। तपाईं बिहान उठ्ने बित्तिकै एक गिलास मनतातो पानीबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो'तौल घटाउन चिनियाँ औषधि रोज्नु राम्रो हो, ताकि बिहान र बेलुका एक महिनामा ५-१० पाउण्ड सजिलै घटाउन सकियोस्।
शरद ऋतुमा तौल घटाउने सबैभन्दा छिटो तरिका: उचित फिटनेस व्यायाम
कूल स्लिमिङ क्रायोव्यायाम गर्नुपर्छ। तपाईं धेरै कडा बिना हल्का व्यायाम छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, तर बोसो जलाउने उद्देश्य प्राप्त गर्न तपाईंले एक घण्टा भन्दा बढी समयसम्म यसलाई टाँसिरहनु पर्छ। Xiaobian द्वारा सिफारिस गरिएको तौल घटाउने आन्दोलन। सहित: दौडने, साइकल चलाउने, पौडी खेल्ने, आदि।
शरद ऋतुमा तौल घटाउने सबैभन्दा छिटो तरिका: प्रति खाना १०० क्यालोरी
यदि तपाईंसँग धेरै क्यालोरीहरू छन् भने, तपाईं स्वाभाविक रूपमा मोटो हुनुहुनेछ, त्यसैले यदि तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले सेवन गरिएको क्यालोरीहरू खपत भन्दा कम छन् भनी सुनिश्चित गर्नुपर्छ। यो सफल कूल स्लिमिङ क्रायोको कुञ्जी हो। जब तपाईं हरेक दिन खानुहुन्छ, तपाईं सकेसम्म सात-बिन्दु धेरै खान सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईं n'खानाको आनन्द लिनुहुन्न, र यो तौल घटाउन पनि धेरै उपयोगी छ!
शरद ऋतुमा तौल घटाउने सबैभन्दा छिटो तरिका: पर्याप्त प्रोटिनको पूरक बनाउनुहोस्
तौल घटाउने मुख्य कुरा भनेको पेट भरिएको हुनु हो, त्यसैले तपाईंले प्रोटिन जस्ता केही खानेकुराहरू खान सक्नुहुन्छ, जसमा बलियो भावना हुन्छ। लामो समयसम्म पाचन हुने प्रोटिनको कारणले गर्दा, यसले तपाईंलाई लामो समयसम्म तृप्तिको अनुभूति दिन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई सजिलै भोक लाग्दैन!
पोस्ट समय: डिसेम्बर-१४-२०२२