तौल घटाउने सबभन्दा छिटो तरिका, दिनमा चार तौल घटाउने साना चालहरू एक पाउण्ड घटाउने !

तौल घटाउने सबैभन्दा छिटो तरिका १: खाना र खाना अघि चिया पिउनुहोस्

तौल घटाउनका लागि चिया पिउनु राम्रो हो । यो धेरै MM लाई थाहा भएको तथ्य हो। प्रत्येक वर्ष, तपाईले जुन तरिका प्रयोग गर्नुहुन्छ, कूल स्लिमिङ क्रायो, तपाईले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल सफाईको राम्रो काम गर्नु पर्छ। बिहान उठ्ने बित्तिकै एक गिलास मनतातो पानी पिउन सकिन्छ। यो'तौल घटाउनको लागि चिनियाँ औषधि छनोट गर्नु राम्रो हो, ताकि तपाईले बिहान र बेलुका एक महिनामा सजिलै 5-10 पाउण्ड घटाउन सक्नुहुन्छ।

शरद ऋतुमा तौल घटाउने सबैभन्दा छिटो तरिका: उचित फिटनेस व्यायाम

कूल स्लिमिङ क्रायोव्यायाम गर्नुपर्छ। तपाईं धेरै गम्भीर बिना एक सानो व्यायाम छनोट गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले बोसो जलाउने उद्देश्य प्राप्त गर्न एक घण्टा भन्दा बढी यसलाई टाँसिनुपर्छ। Xiaobian द्वारा सिफारिस गरिएको वजन घटाने आन्दोलन। सहित: टहल्ने, साइकल चलाउने, पौडी खेल्ने, आदि।

शरद ऋतुमा तौल घटाउने सबैभन्दा छिटो तरिका: प्रति भोजन १०० क्यालोरी

यदि तपाइँसँग धेरै क्यालोरीहरू छन् भने, तपाइँ स्वाभाविक रूपमा बोसो प्राप्त गर्नुहुनेछ, त्यसैले यदि तपाइँ तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले यो सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि सेवनको क्यालोरी खपत भन्दा कम छ। यो सफल कूल स्लिमिङ क्रायोको कुञ्जी हो। जब तपाइँ हरेक दिन खाना खानुहुन्छ, तपाइँ सकेसम्म सात-बिन्दु खान सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाइँ एन'खानाको आनन्द लिनुहोस्, र यो तौल घटाउन पनि धेरै उपयोगी छ!

शरद ऋतु मा वजन कम गर्न को लागी सबै भन्दा छिटो तरीका: पर्याप्त प्रोटीन को पूरक

तौल घटाउनको लागि मुख्य कुरा पूर्णता हो, त्यसैले तपाईंले प्रोटिन जस्ता कडा भावना भएका केही खानेकुराहरू खान रोज्न सक्नुहुन्छ। पाचन प्रोटिनको लामो समयको कारण, यसले तपाईंलाई तृप्तिको दीर्घकालीन भावना दिन सक्छ, ताकि तपाईंलाई सजिलै भोक लाग्दैन!